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红枣怎么吃最养生?6种花式红枣做法营养健康又好吃快来收藏

时间:2018-07-04 17:13:42  作者:admin  来源:枣脯  浏览:147  评论:0
内容摘要:  红枣不仅可以生食,煮熟食,而且可以制成醉枣、熏枣、蜜枣、枣脯、枣糕、枣泥、枣酱等多种食品,有“木本粮食”、“铁秆庄稼”之称。红枣营养丰富,产妇经常煮些红枣吃,对恢复身体健康很有帮助,婴幼儿吃枣泥,比吃水果营养价值还高,老年人食用红枣,能养颜益寿,俗话说:“一日吃三枣,一辈子不显老”。 ...

  红枣不仅可以生食,煮熟食,而且可以制成醉枣、熏枣、蜜枣、枣脯、枣糕、枣泥、枣酱等多种食品,有“木本粮食”、“铁秆庄稼”之称。红枣营养丰富,产妇经常煮些红枣吃,对恢复身体健康很有帮助,婴幼儿吃枣泥,比吃水果营养价值还高,老年人食用红枣,能养颜益寿,俗话说:“一日吃三枣,一辈子不显老”。

  都知道红枣的营养价值高,吃着好处多,那么怎么吃红枣才能更加的好吃还有养生效果会更加好的呢?今天给大家介绍几种红枣好吃的做法,各种各样的美食,家里有孩子的更要学学了哦。

  红枣 180克,糯米粉 200克,细砂糖 20克,蜂蜜 10克,熟芝麻 2克

  3、红枣洗净,从中间切开,切到枣核部分就可以了,底部是连着的,然后把枣核取出来,这一步要有耐心,不要把枣撕烂了;

  7、摆好盘,放入蒸锅,大火烧开蒸25-30分钟(如果摆放的没有重叠,那蒸20分钟就可以了,像我这样摆成小山包状的,要多蒸一会儿,避免夹生)

  红枣 40克,牛奶 40克,鸡蛋 2个,红糖 40克,低筋面粉 80克,细砂糖 10克,玉米油 40克,泡打粉 3克

  3、电动打蛋器中速打发蛋液,大约5分钟,打好的蛋液比较细腻,滴落的蛋液不会立即消失。

  6、倒入模具(阳晨多功能不粘压铸铝吐司盒,若用其它模具,材料得加倍),震出大气泡。

  5、切好的红枣码放在容器底部(可以用饭盒,为了方便取出,可以包一层锡纸)

  9、放入蒸锅,上汽后改小火蒸1小时关火。(我用的是压力锅,蒸锅最少需要1.5个小时)

  1、红枣洗净,放入锅中水没过红枣就可以,大火煮开,翻搅下,煮10分钟关火浸泡一晚,目的让红枣吸饱水;

  南瓜 300克,面粉 250克,细砂糖 20克,酵母粉 3克,红枣 50克,牛奶 20ml

  1、将南瓜去籽去皮,切块上锅,隔水蒸熟(可裹上一层保鲜膜,开中火蒸20分钟左右)

  4、加入面粉、酵母粉和牛奶(可将酵母粉和细砂糖先用温水化开),搅拌成南瓜糊;

  5、取一个干净的碗,在底部擦上薄薄的橄榄油,放入南瓜糊。红枣对半切开去核,放在南瓜糊上,再裹上一层保鲜膜,静置30分钟,待南瓜糊发酵至2倍大;

  6、冷水上锅蒸,水开后转中火蒸25分钟即可。熄火后关火焖5分钟,倒扣出来切块即可食用。


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